Vadbe

SKUPINSKE TERAPEVTSKE TELOVADBE

Se pričnejo v oktobru in bodo potekale po urniku, ki je objavljen v prilogi. Spremembe v urniku so označene, nekaj skupin pa na urniku ne boste zasledili, ker smo bili prisiljeni zaradi premajhnega števila udeležencev vadbe začasno ukiniti. Cena vadbe je 16,00 € za dva meseca. Vadba v bazenu je 14,00 € za en mesec. (V primeru takojšnega plačila prispevka za vadbo v bazenu za tri mesece – do konca leta – je prispevek 35,00 €.) Prosimo vas, da pri prvem obisku vadbe prinesete s seboj člansko izkaznico s potrjeno članarino za leto 2017!

TERAPEVTSKE TELOVADBE: od 1. oktobra 2017 do 31. maja 2018
 
Ponedeljek 17.50 - 18.50 ŠENČUR v zgornjih prostorih stavbe ŠD Šenčur
17.00 - 18.00 KRANJ – STRAŽIŠČE OŠ Stražišče – večnamenski prostor
18.00 - 19.00 KRANJ – STRAŽIŠČE OŠ Stražišče – večnamenski prostor
17.45 – 18.45 SREDNJA VAS v prostorih gasilskega doma Srednja vas pri Šenčurju
18.00 - 19.00 GOLNIK Dom KS na Golniku
  19.30 - 20.30 ŠKOFJA LOKA OŠ Ivana Groharja - Podlubnik (vhod levo)
  19.15 – 20.15 OREHEK OŠ Orehek – mala telovadnica
  19.30 – 20.30 Sp. BRNIK V prostorih gasilskega doma
  20.00 – 21.00 KRANJ vodna terapevtska vadba - mali bazen v Olimpijskem bazenu
   
Torek 18.30 – 19.30 KRANJ – STRAŽIŠČE OŠ Stražišče – večnamenski prostor
17.00 - 18.00 VOKLO Gasilski dom Voklo
18.30 – 19.30 KRANJ OŠ Staneta Žagarja - mala telovadnica
18.00 – 19.00 GORENJA VAS OŠ Ivana Tavčarja
19.30 – 20.30 ŽIRI OŠ Žiri – mala telovadnica v pritličju
20.00 – 21.00 ŠKOFJA LOKA OŠ Cvetka Golarja – Trata
19.30 – 20.30 PREDDVOR JOGA za osteoporozo – telovadnica v vrtcu STORŽEK
   
Sreda 9.30 – 10.30 KRANJ MEGA CENTER, Savska cesta 34
18.00 – 19.00 19.00 – 20.00 TRŽIČ OŠ Bistrica pri Tržiču
19.00 – 20.00 VISOKO Kulturni dom
17.30 – 18.30 CERKLJE Športna dvorana Cerklje
18.30 – 19.30 CERKLJE Športna dvorana Cerklje
17.00 - 18.00 18.00 – 19.00 KRANJ OŠ Staneta Žagarja (mala telovadnica)
17.30 - 18.30 18.30 – 19.30 KRANJ - PRIMSKOVO OŠ Simona Jenka - podružnica Primskovo (poleg zadružnega doma)
18.30 – 19.30 KRANJ OŠ Simona Jenka – Ulica XXXI. divizije, Kranj (velika telovadnica)
19.30 – 20.30 ŠKOFJA LOKA OŠ Ivana Groharja - Podlubnik (vhod levo)
  18.30 – 19.30 ŽELEZNIKI ŠD Železniki
     
Četrtek 18.00 - 19.00 19.00 - 20.00 KRANJ OŠ Franceta Prešerna - velika telovadnica  
17.30 – 18.30 VOGLJE Gasilski dom Voglje
  19.30 - 20.30 MAVČIČE OŠ Mavčiče – telovadnica
  18.30 – 19.30 PREDDVOR Telovadnica v vrtcu STORŽEK
  20.00 – 21.00 ŠKOFJA LOKA OŠ Cvetka Golarja – Trata
 
PRIJAVI SE

NORDIJSKA HOJA

Vsak ponedeljek od 8.30 do 10.00. Zbor na parkirišču pred hotelom ALMA (bivši hotel Bor).

PRIJAVI SE

JOGA OBRAZA

Že drugič bomo v društvu pripravili tečaj joge obraza. Joga obraza je vadba obraznih mišic, hkrati pa stimulacija najpomembnejših žlez naše možganske sredice. Zato s to vadbo lahko delujemo na celotno telo, vplivamo na čustva, notranje organe, hormonski sistem in energetski pretok.


Društvo bolnikov z osteoporozo Kranj

Naslov: Jezerska cesta 41, 4000 Kranj

Telefon: 04/204-31-57 (pisarna v času uradnih ur), 040-496-698 (ob sredah med 12. in 14. uro), 041-382-270, 041-593-899

E-mail naslov: milena.zupin@siol.net, nada.cesen@gmail.com

Uradne ure: ponedeljek od 9 -11 ure in vsak prvi ponedeljek od 16 -17 ure – v pisarni; sreda od 12. do 14. ure na telefon 040-496-698